Mentaltraining I Mentale Stärke

Mentaltraining ist eine systematische Methodik, welche die kognitiven, emotionalen sowie sozialen Kompetenzen fördert und somit das eigene Selbstbewusstsein stärkt. Die eingesetzte Technik basiert auf der Beeinflussung von Gedanken, des Willens und des Handelns.

„Alte“ Konditionierungen von destruktiven Verhaltensmustern werden durch neue konstruktive Haltungen und Einstellungen ersetzt.

Im Wesentlichen kann man 3 Grundlagen des Erfolgs von Mentaltraining unterscheiden:

  • Zielsetzung
    Die echten Ziele von den falschen Zielen zu unterscheiden.
  • Fokussierung
    Das Ziel klar vor Augen zu haben und die eigenen Handlungen darauf abzustimmen.
  • Motivation
    Eine positive Grundeinstellung zu erlangen, insbesondere dann, wenn es nicht planmäßig läuft.

Mentale Stärke kann entwickelt und trainiert werden. So gelingt es, zielgerichteter und bewusster zu agieren und damit beruflich und privat erfolgreicher zu sein.

In meinen praxisorientierten Workshops beleuchten wir die Tools, um:

  • eigene Ressourcen und Talente zu entdecken und diese zielgerichtet einzusetzen
  • realistische Ziele zu visualisieren und festzulegen
  • „Glaubenssätze“ umzuprogrammieren
  • Erfolgserlebnisse für jeden Einzelnen zu schaffen
  • Ankertechniken zu manifestieren

Die erlernten Fähigkeiten bringen sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich wichtige Vorteile:

  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Mut zu steigern
  • als Vorbereitung und Training, um künftigen Belastungen besser gewachsen zu sein
  • zielgerichteter vorzugehen

Unternehmen

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bei der Entwicklung ihrer mentalen Stärke, mit der diese leistungsorientiert und zielgerichtet agieren können.

Gerne stelle ich gemeinsam mit Ihnen die individuellen Workshop- oder Vortrags-Inhalte zusammen.

Hier geht’s zu den aktuellen „einfach UMDENKEN“-Standardmodulen für Unternehmen. (pdf)

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Sprechen Sie mich gerne an.

 


Privatkunden

Ist es Ihnen auch schon so ergangen, dass Sie sich gute Vorsätze genommen, z. B. mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder weniger Überstunden zu machen? Und dann sind Sie nach kurzer Zeit wieder in „alte Bahnen“ zurück gefallen?

Dem können Sie mit Mentaltraining gezielt entgegen wirken.
Durch fokussierte Methoden gelingt es Ihnen, mit einiger Übung, Ihre Vorhaben fest im Blick zu haben und konsequent und nachhaltig umzusetzen.

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Zusätzlich zu meinem Seminar-Angebot biete ich Ihnen auch ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes EinzelCoaching an. Mehr Infos hierzu finden Sie unter EinzelCoaching.

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