ZENbo Balance Training

ZENbo Balance ist ein spezielles Kurskonzept, bei dem westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi kombiniert werden.

Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und hervorragend geeignet zur Integration in „jedermann’s“ (Arbeits-) Alltag.

Während der 3 Übungsphasen SILENCE / MOVE / RELAX & GO erfahren Sie wohltuende Entspannung, ZENtrierung und Bewegung.

Als GO bekommen Sie einen kleinen Text mit auf den Weg, der ein wenig zum Nach- oder Umdenken anregt.

Ziel von ZENbo Balance ist es:

  • die Konzentrationsfähigkeit zu stärken
  • die körperliche Fitness zu verbessern
  • Fokussierung und innere Balance zu schaffen
  • wohltuende Entspannung zu empfinden

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Sprechen Sie mich gerne an.

 

ZENbo Balance Impressionen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=TWifeyuwvE0