Entspannungstraining

Erholung und Pausen vom Alltag sind (lebens-)notwendig, um neue Kräfte zu sammeln und Raum für Regeneration zu schaffen. Wer nicht abschalten kann, verliert über kurz oder lang seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

In anderen Kulturen gehört die Entspannung zum Alltag, wie die tägliche Siesta, Tai Chi oder die Meditation.

Meine Entspannungs-Varianten:

Unternehmen

Investieren Sie in Ihr höchstes GutIhre Mitarbeiter.
Tun Sie ihnen etwas Gutes. Schenken Sie Ihren Mitarbeitern Wertschätzung.

Integration von Entspannung und Pausen im Alltag ist extrem wichtig.

Im Sinne der gesundheitlichen Prävention biete ich Ihrem Unternehmen anerkannte Entspannungsverfahren an, wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz sowie das Body- und Mindtraining ZENbo Balance.

Den inhaltlichen und zeitlichen Rahmen des jeweiligen Entspannungstrainings legen wir gemeinsam individuell nach Ihren Anforderungen fest.

Hier geht’s zu den aktuellen „einfach UMDENKEN“-Standardmodulen für Unternehmen. (pdf)

Hier geht’s zu Terminen mit meinen Kooperationspartnern.

Sprechen Sie mich gerne an.


Privatkunden

An- und Entspannung sind ein wesentliches Lebensprinzip!

Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Gesundheit. Es lohnt sich!

Weitere Entspannungs-Varianten I Outdoor:

  • Achtsames Wandern I Eintauchen in die Natur
  • ZENbo Balance meets Wandern
  • Nordic Walking meets Achtsamkeit
  • Nordic Walking meets ZENbo Balance

Hier geht’s zu den Terminen

Sprechen Sie mich gerne an.

Ich lade Sie ein zu einer kurzen Entspannungsreise in der Natur: Naturgeräusche

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/6ZzCWFinQSw