Achtsamkeitstraining

Was genau ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet zum einen, dass man mit seinen Gedanken nicht in der Vergangenheit oder in der Zukunft ist, sondern im Hier und Jetzt, um somit Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Zum anderen heißt dies, dass man die im Alltag erlebten Dinge nicht bewertet, sondern diese vorurteilsfrei und mit einer offenen Haltung annimmt.

Viel zu schnell „laufen“ wir oft durch unser Leben und nehmen uns selbst, unser Umfeld und vor allem die kleinen, schönen Dinge des täglichen Lebens nicht mehr richtig wahr.

In meinen Workshops geht es im Wesentlichen darum, unsere Wahrnehmung wieder zu schulen und wichtige Werkzeuge kennen zu lernen, die wir mit in den Alltag nehmen können, um hier einen besseren Fokus auf unser Hier und Jetzt zu erhalten. Somit verspüren wir wieder mehr Zufriedenheit und Freude in unserem Leben!

Meine Herzblut-Workshops sind sehr praxisorientiert und vermitteln verschiedene Wahrnehmungs-Techniken in Verbindung mit den passenden Entspannungsverfahren.

Zusätzlich zu meinem unten stehenden Workshop-Angebot biete ich Ihnen auch ein individuelles Einzel-Training an.
Inhalte, Dauer und Kosten stimmen wir gemeinsam im Vorfeld ab.
Sprechen Sie mich gerne an.

Termine

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz
„Mit Achtsamkeit zu mehr Ausgeglichenheit“

–> auch für Firmen, Schulen & Sozialeinrichtungen

FR, 16. Nov. 2018
09.00 – 16.00 h

Ihre Investition: 70,00 € (inkl. MwSt.)
Ort: DRK Kreisverband Donnersberg, Dannenfelser Str. 40a, 67292 Kirchheimbolanden
Flyer: Kooperation DRK_Achtsamkeits-Training
Anmeldung: direkt beim DRK unter 06352 4007 0

zur Anmeldung

„Berge.Auszeit.Lebensglück“

MI 5. – SO 9. Sept. 2018         
5 Tage Urlaub, Auszeit, Achtsamkeit, Wandern, Work-shoppen & Entspannung auf einer herrlichen Berghütte im Montafon, Österreich

Ort: Berghütte im Silbertal, Montafon, Österreich
Ihre Investition: 525,00 € / 485,00 € (inkl. ges. MwSt.)

Anmeldeschluss: 30. April 2018 (max. 6 Teilnehmerinnen)
Flyer: Berge.Auszeit.Lebensglück Montafon 2018 (pdf)

zur Anmeldung

Sie können sich auch gerne telefonisch anmelden unter Tel. 06302 92 33 582 oder per E-Mail umdenken@sandra-molter.de

Kleiner Montafon-Movie