Stressmanagement im Unternehmen

Stress ist in unserer heutigen Leistungsgesellschaft allgegenwärtig und wird von den betroffenen Personen sehr individuell empfunden. Stress ist jedoch lebensnotwendig und eine ganz natürliche körperliche Reaktion auf Druck, Spannung und Veränderung.

Als Unternehmer wissen Sie, dass die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen Ihr höchstes Gut sind. Nur gesunde und motivierte Mitarbeiter können leistungsorientiert und effizient arbeiten. Sie sind seltener krank und gehen einfach gerne arbeiten.

Unterstützen Sie deshalb Ihre Mitarbeiter dabei, ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung zu finden und diese in ihren eigenen Arbeitsalltag zu integrieren. Somit stärken Sie Ihre Mitarbeiter, und diese bleiben Ihnen langfristig erhalten.

In meinen Workshops und Seminaren betrachte ich mit den Teilnehmern das Thema Stress etwas genauer:

  1. Was genau ist Stress ?
  2. Was macht uns Stress ? Die persönlichen Stressoren erkennen.
  3. Wie wirkt sich Stress aus ?
  4. Wie manage ich „meinen“ Stress ?

Die 3 Säulen des multimodalen Stressmanagements:

  • Instrumentelles Stressmanagement
    Stressoren, instrumentelles Coping, Organisationsprinzipien
  • Kognitives Stressmanagement
    Wahrnehmung, Umstrukturierung, mentale Einstellung
  • Palliativ-regeneratives Stressmanagement
    Regulierung der physiologischen und psychischen Stressreaktion,
    Entspannungstraining

Die Workshops gestalte ich sehr praxisorientiert und vermittle verschiedene Methoden und Werkzeuge für das individuelle Stressmanagement. Die Teilnehmer können ihre persönliche Methode finden und diese in den Arbeitsalltag integrieren, um besser mit Stress umgehen zu können und somit zufriedener zu sein.

Gerne stelle ich gemeinsam mit Ihnen die individuellen Workshop-Inhalte zusammen.
Sprechen Sie mich gerne an.